間違いだらけの目標設定２

昨日は今年も半年過ぎましたが、正しい目標設定できてますか？

って、問いかけでしたが、皆さんはいかがでしょうか？

手帳開いてみたり、ホントにこれはやりたいのよ！！

あれ～間違ってるかな？

なんて、ちょっと考えたりしましたか？

そもそも、目標設定の前提が間違ってるから達成できないんです！！

人間という生き物から考えてみましょう

誰も悪くないんです！そもそもこれは脳のからくりなんです！

人間は、、、、

現状を維持したがります。ホメオスタシスが働くんですね。

このホメオスタシスが働かないと命が危ないんです！

身体も脳もだから、維持しようと現状打破できないのです。

目標設定したとたん、現状ではなくなります。

現状の外側だから、引き戻される。

命を維持できている居心地のい環境の現状に戻されるのは、仕方がないことなんです。

　　　　　目標設定

        　　　　↓

　　ホメオスタシスが働く

       　　　　 ↓

コンフォートゾーンに引き戻される

       　　　　 ↓

　　ダメだ！ダメだ！思う

     　　　　    ↓

　　　　　努力する

       　　　　  ↓

　　　　上手くいかない

        　　　　 ↓

　　　もっともっと努力する

        　　　　 ↓

　　自分をに自信がなくなる

　　　　　否定する。

        　　　　↓

　　途中、息切れし始める

        　　　　 ↓

　　　　あきらめる

       　　　　  ↓

　　　　達成できない

このように、

頑張りすぎて疲れたりして、長続きしない回路になっていませんか？

ではでは、

コンフォートゾーンって、出て来ましたが、コンフォートゾーンとは？

居心地のいい、快適な空間です。

人間の脳は現状維持したがる。

そして、コンフォートゾーン(居心地のいい場)＝現状なんです。

現状、そこにいる限り今、生きてますよね。

命は大丈夫ですもんね～。

そこにいる限り居心地がいいですよね。

こんなからくりなんです。が、明日はもう少し深掘りしてみましょう。