昨日は今年も半年過ぎましたが、正しい目標設定できてますか？
って、問いかけでしたが、皆さんはいかがでしょうか？
手帳開いてみたり、ホントにこれはやりたいのよ！！
あれ～間違ってるかな？
なんて、ちょっと考えたりしましたか？
そもそも、目標設定の前提が間違ってるから達成できないんです！！
人間という生き物から考えてみましょう
誰も悪くないんです！そもそもこれは脳のからくりなんです！
人間は、、、、
現状を維持したがります。ホメオスタシスが働くんですね。
このホメオスタシスが働かないと命が危ないんです！
身体も脳もだから、維持しようと現状打破できないのです。
目標設定したとたん、現状ではなくなります。
現状の外側だから、引き戻される。
命を維持できている居心地のい環境の現状に戻されるのは、仕方がないことなんです。
目標設定
↓
ホメオスタシスが働く
↓
コンフォートゾーンに引き戻される
↓
ダメだ！ダメだ！思う
↓
努力する
↓
上手くいかない
↓
もっともっと努力する
↓
自分をに自信がなくなる
否定する。
↓
途中、息切れし始める
↓
あきらめる
↓
達成できない
このように、
頑張りすぎて疲れたりして、長続きしない回路になっていませんか？
ではでは、
コンフォートゾーンって、出て来ましたが、コンフォートゾーンとは？
居心地のいい、快適な空間です。
人間の脳は現状維持したがる。
そして、コンフォートゾーン(居心地のいい場)＝現状なんです。
現状、そこにいる限り今、生きてますよね。
命は大丈夫ですもんね～。
そこにいる限り居心地がいいですよね。
こんなからくりなんです。が、明日はもう少し深掘りしてみましょう。
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